妊娠中は、普段便秘がちではなくても、ホルモンの影響や子宮が大きくなることでどうしても便秘になってしまうようです。
実際妊娠前は便秘で悩むことはほとんどなかったのに、妊娠してお腹が出てきた辺りから便秘に悩むようになりました。
ここで色々と便秘を解消するために便秘対策をしていることを書いてきましたが、最近はだいぶお腹が出て苦しくなり、寒くなって動かなくなったのに便秘で悩むことが減りました。
やっぱり、以前紹介した『クレオパトラが愛したするっとゴマ』のおかげなのか？
毎朝温めた牛乳にスプーン1杯を入れて飲むことを続けています。
ここ最近夫が忘年会続きで、自分一人のために夕ご飯を作るのが面倒で食事は簡単に済ませていました。
なので、野菜も今までのように摂っておらず栄養バランスは悪いし、帰宅が遅い夫のせいで生活リズムもめちゃくちゃ。
そんな状況なのに便秘に悩まされていないと言うのは、ゴマと、毎日飲んでいる乳酸菌飲料のおかげのような気がします。
加えて、ここ2、3日、体重のことやカフェインのことを考えると良くないのですが、無性にチョコレートが食べたくなりチョコレートを食べるようになりました。
夕食以降に食べることは良くないですが、夕食以降にチョコレートを食べたり、たくさん食べた日の翌日はわりとスッキリのような気がします。
ほどほどに食べるのであれば、チョコレートも便秘対策には良いと思います。
便秘は解消されているけど、体重が勢いづいています。
一つの悩みが解消されても、また次から次へと悩みが出てくる。
なかなか上手くいかないものです。
