「冷え性対策」の記事一覧

婦人科の治療以外で自分で行ったこと~冷え性対策

    

女性は冷え症の人が多いです。

冷え症は、不妊の大きな原因でもあります。

整体に通うようになって、施術とともに整体師さんから色々指導を受けましたが、食事の指導以外に、冷え性対策の指導も受けました。

整体師さんに、冷え性対策として半身浴をしなさいと言われました。

ですが、主婦なのでのんびりとお風呂に入っていられません。

そう言うと、半身浴がダメなら足湯でも良いと言うんです。

それなら日中パソコンに向かいながら出来ると思い、早速実践しました。

両足入って足首まで浸けることの出来る大きめの桶を買ってきてお湯を張り、早速パソコンに向かいながら30分~1時間足湯を始めました。

そして、もう1つ冷え対策として言われたのが、5本指ソックスを履きなさいと言うことでした。

1年中、季節問わず履くようにと言われました。

夜寝る時も、昼間も常にです。

普通の靴下でも良さそうですが、普通の靴下ではダメなんだそうです。

5本指ソックスが冷え対策には良いそうです。

私は極度の冷え症で、つま先から冷えてくるので、これはすぐに実践しようと思い、5本指ソックスをたくさん買いました。

DCIM0294

↑これはほんの一部ですが、今では5本指ソックスは色々な種類そろえています。

冬にはふくらはぎも冷えるので、ハイソックスタイプを履いたり、シーンや季節によって選んで履いています。

特に5本指ソックスは、簡単に始められる冷え対策だと思います。

冷え対策は色々ありますが、まずは足湯と5本指ソックスを履くことから始めました。

にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログへ
にほんブログ村








サブコンテンツ

このページの先頭へ