昨日も今日も夫は朝からいません。

夕食も勿論いりません。

いつもなら夜にたくさんおかずを作って、残りを翌日のお昼ご飯に食べますが、昨日1日いなかったので夕食は作っておらずお昼は何も食べる物がありません。

簡単にカップ麺や冷凍食品で済ますと言う手もありますが、赤ちゃんへの影響のことを考えるとそればかりと言うわけにはいきません。

たま～にカップ麺などで済ますことはありますが、昨夜から簡単な食事なので今日のお昼も夜もというわけにはいきません。

午前中スーパーへ出かけ、ちょっと野菜を買ってきました。

↑今日のお昼ご飯はこんな感じになりました。

スーパーで買ってきたエリンギを帰宅後すぐに切って炒め、ポン酢をかけて頂きました。

あとは、最近卵料理を食べていなかったのでウインナーがあったので焼いて、スクランブルエッグを添えました。

あとは作り置きの茎ワカメの炒め物と昨夜夫が実家からおすそ分けで持ち帰ったポテトサラダと寝かせ玄米をお昼に食べました。

ポテトサラダのおすそ分けにかなり助けられました。

これがなければ野菜料理がないので何か作らなければなりませんでした。

汁物があれば尚良かったけど、なかったとしてもある程度はバランスの取れた食事になったのではないかと思います。

今夜も夫がいないので今夜はどうしようか…。

野菜たっぷりの味噌汁でも作るとしましょうか。

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今日は地域行事で夫は朝からバタバタ。

何度か帰宅したもののすぐに出て行き今現在まだ帰宅していません。

毎日夫がお風呂掃除をしてくれていますが、まだ帰宅していないし何時に帰宅するかわからないので今日は自分でお風呂掃除をしなければなりません。

妊婦ってお風呂掃除は滑ったりするから特に危ないです。

滑ったり転んだりしないよう十分気を付けてお風呂掃除を始めました。

滑ったり転んだりはしませんが、今までのようにいかないことを痛感しました。

まず、お腹が大きいのでしゃがみこむのが大変。

浴槽の中に入ってしゃがみこんで、浴槽の底の部分や横の部分を磨くのに苦労しました。

磨こうと思っても、前かがみになったりお腹の下の方を磨くのはお腹が苦しいんです。

こまめに磨けないし。

夫がいて助けてくれているからこうやってマタニティライフを送れているんだなと改めて思わされました。

家族の協力って大事だなって今日久しぶりにお風呂掃除をして思いました。

さて、明日はどうしよう。

実は明日も夫は予定があり早朝から出かけて帰宅は今日より遅い予定なんです。

どう考えてもお風呂掃除なんてしてもらえない。

今夜帰宅して入浴した際に、疲れていて申し訳ないけどお風呂掃除をお願いするしかないかな。

夫には申し訳ないけど、今日のうちに掃除してもらえるようお願いしてみようと思います。

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いよいよ今日から8ヶ月です。

妊娠中期から後期へ。

最近の体調は特に変わりなく、相変わらずお腹は苦しく食後いつまで経っても消化していないような胃がもたれた感じが続いています。

つわりほどではないけど、妊娠中は常に胃の不快感がありスッキリしません。

後期になると更に子宮が大きくなり胃が押し上げられ胃の不快感は増すのかな。

これは人それぞれらしいけど、8ヶ月になるまで胃の不快感がずっと続いているからきっと出産まで胃の不快感は続くでしょう。

これ以上酷くなったら嫌だな。

あと3ヶ月の我慢と言っても胃の不快感が毎日続くのは辛いです。

その他の体の変化は、妊娠によってかどうかはわからないけど、1週間くらい前から背中が痛くなりパソコンに向かっていると特に痛くて困っています。

ここ数年冬場は特に肩こりや背中のこりが酷くかなり悩まされているけど、いつものように冬場だからなのか妊娠によってお腹が大きくなり背中に負担がかかっているのか…。

日中はそこまで辛くはないのですが、夜パソコンに向かっていると背中含めとにかく体が痛い！

パソコンで色々調べたりしたいのに辛くてここ最近は早くに切り上げています。

ベビー用品をネットで購入するにあたり色々とチェックしておきたいのに、とにかく痛いです。

妊婦だからマッサージ機なんて使ったらダメだろうし…。

温めて対処するしか他ないのかもしれません。

寒い時季だし日中は背中に貼るカイロを2、3個貼って過ごそうかな？

それによって夜ひょっとしたら痛みが和らいでいるかもしれないし。

ただでさえ自由のきかない妊婦。

少しでも快適に過ごせるよう色々考えなければなりませんね。

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乳頭マッサージを毎晩入浴中にしていますが、もう始めてから何週間も経つのに未だに上手く出来ず苦戦しています。

何週間経っても乳頭の変化は見られません。

このまま乳頭マッサージを続けていても、出産までに理想の乳頭になるとは思えません。

助産師さんから乳頭マッサージの指導を受けた時、助産師さんが『こういうのも使ってみるといいよ』と手に持っていた物があります。

それは、ピアバーユと言う商品です。

香料・防腐剤無添加で、妊娠中の乳頭のケアは勿論産後の授乳の際にも使えると言う馬油です。

これを乳頭に付けてそのまま授乳しても良いんだとか。

赤ちゃんのお肌のケアにも良いらしいです。

乳頭マッサージに苦戦しているので、もうこのピアバーユに頼るほかないと思い購入しました。

結構なお値段するわりには、箱を開けてみると箱の半分にも満たない小さなボトルが入っていました。

香料・防腐剤無添加で赤ちゃんの口に入っても安全な物だから、そこそこお高いんでしょうね。

まだ使用していませんが、早速今夜から使用してみようと思います。

このピアバーユを使用することで乳頭が柔らかく伸びが良くなり、短く平たんな乳首が赤ちゃんが安心してお乳を飲めるような理想の乳首になるといいなぁ。

今のままではダメなので、毎日このピアバーユを使ってマッサージして少しでも良い乳頭へ変化させたいと思います。

使ってみた使用感や効果はまたこちらで書こうと思います。

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妊娠するより前から、周りの影響もあり玄米を炊いて時々食べていました。

毎日だと夫が嫌がるので、多めに炊いて小分けし冷凍保存して、お昼ご飯は玄米を食べていました。

妊娠が発覚してすぐにつわりが始まり、食欲はあるものの今まで食べていた玄米を受け付けなくなってしまいました。

なのでしばらく玄米は食べなかったんですが、つわりが治まってからは便秘に悩まされるようになり、玄米は嫌だと言う気持ちもなくなったので、便秘解消や赤ちゃんへの栄養のためにもまた時々玄米を食べることにしました。

そんな時、女優の石原さとみさんや中谷美紀さんが寝かせ玄米と言う物にはまっていて食べていると言うのをネットで目にしました。

玄米を食べているから寝かせ玄米に興味を持ち、早速どんな物か調べました。

玄米と少量の小豆を一緒に炊いて、3日間寝かせ（保温し続け）た物が寝かせ玄米だそうで、寝かせたご飯を食べると言う物らしく、作り方は普通に玄米を炊くより時間や手間もかからない感じだったので試しに作ってみました。

↑こんな感じの物です。

見る限り赤飯ですよね。

食べた感じも玄米と言うより赤飯なんですよ。

普通の玄米は炊き方にもよるけど、ボソボソとしたイメージがあると思います。

でも、これは寝かせることによって発酵が進み、日に日にもちもちになっていくんです。

今まで普通の玄米を食べていた私としてはやっぱりボソボソよりもちもちが良く、小豆も好きだしどうせ食べるなら美味しく食べられる方が良いと思い最近は寝かせ玄米を気に入って食べています。

ただ、3日間保温しなければならないので、その間ご飯が炊けないと言う問題や保温し続けるので電気代はかかってしまいますけどね。

夫が用があって外食続きの時を狙って寝かせ玄米を炊くようにしています。

これで便秘も解消され妊娠中でも体の内側から綺麗になれたら嬉しいです。

続けていこうと思います。

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ここ最近、今まで感じなかった恐怖や不安を感じるようになりました。

何故かいつも同じ時、同じことをしている時にその恐怖や不安を感じるんですよね。

その恐怖や不安は初めて感じた時から毎日続いています。

もう5日くらいになるでしょうか。

入浴中に乳頭マッサージを始めてかれこれ2週間くらいになると思います。

いつも浴槽に浸かった状態で乳頭マッサージをしていますが、乳頭マッサージを開始した頃は何も感じなかったのにここ最近は毎日乳頭マッサージの最中に極度の恐怖や不安を感じるようになってしまいました。

どういう恐怖かと言うと、タイトルに書いているように、出産や育児に関する恐怖や不安です。

出産と言うのは、まさに陣痛が始まって出産を終えるまでの間のことです。

今までは早く出産してこの体調不良から解放されたいとばかり思っていて、出産の時のことはそれほど考えていませんでした。

それが妊娠7ヶ月も後半に差し掛かる頃になり急に怖いと感じるようになりました。

ただ怖いのではなくものすごく怖いんです。

それと同時に、産後の不安も出てきました。

私はもう10年近く精神科を受診し投薬治療を受けています。

いくら薬を服用していても、体調に波があり毎日元気と言うわけではありません。

精神科だから精神的に病んでいるとかそういう症状ではなく、以前も書いたと思いますが、精神的なことから吐き気や胃のムカムカなどの胃の不調が出てしまっている状況で、一時外出や外食も出来ないほど悪化してしまったことがあります。

現在も治っておらず、薬を服用しながらのマタニティライフを送っています。

おそらく産後も通院投薬治療は続くでしょう。

こういう体調面での不安があるから、産後特に日中は一人なので一人で育児が出来るのか、夫が夜用があって外出することが多いので、そういう時一人で大丈夫なのかと言う不安が出てきました。

産後の不安に関しては以前からありましたが、ここまで強い不安ではありませんでした。

育児、そして成長して幼稚園や小学校へ上がった時、母親や両親が参加する行事もありますよね。

そういう時体調が悪く薬でも抑えられなかったらどうしようと言う随分先のことまで考えてしまうんです。

何故今まではこんなことがなかったのに急にそんな恐怖や不安が出てくるようになってしまったのか。

弱い自分が嫌になります。

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今日は妊婦健診の日でした。

4週間に1回が今回から2週間に1回で、本来なら26週で妊婦健診ですが、年末年始を挟んだため27週目での健診になりました。

今回の健診ですが、赤ちゃんの体重が遂に1000ｇ超えました。

心臓も問題なく動いているし、経過は良好でした。

今日の赤ちゃんのエコー写真は顔を正面からと横からでした。

今回と前回同じ女医さんでしたが、この女医さんは顔をメインに見せたいようです。

前回も横顔の写真だったし。

上の方の写真が横顔、下の写真が正面です。

結構鼻がくっきりしています。

私たち夫婦がどちらも鼻高だから、赤ちゃんも鼻が高いのかもしれませんね。

前回性別がはっきりしなかったので、今日も性別を聞きました。

今日もわからずじまいでした。

前回は治っていたけど、また逆子になっているようです。

だから性別が判断しにくいようです。

右側を下にして休むよう指示がありました。

それによってくるっと回ってくれるかもしれないとのことです。

次回は逆子が治って性別がわかるといいなぁ。

数ヶ月前から気になっていたんですが、ショーツの中央ではなく前面が毎日数回濡れるんです。

生理の時でもおりものが出た時でも中央部分が汚れたり濡れたりするのに、なぜかいつも前面なんですよね。

さらっとした液体でおりものだったら多少粘りがあるような気もするし、ひょっとして破水？羊水が漏れてる？とずっと気になっていました。

そのことを医師に話したら内診することになり、リトマス紙で調べてもらいました。

リトマス紙の色が変化しなかったから羊水ではないとのことでホッとしました。

でも、なんでいつもショーツの前面なんだろう。

不思議です。

妊娠初期の頃トキソプラズマの検査をしているけど、それ以降野菜栽培や草むしりなど庭仕事をしていて、我が家の庭では3匹くらいの猫をよく見かけるので最近になって心配になっていました。

それに付け加え、前回の健診後にあった友達の結婚披露宴でミディアムレアと言うよりもうほとんど生のステーキを食べました。

食べながら気になってはいたけど、美味しそうでついつい食べてしまいました。

食べた後でやっぱりあれは良くなかったとすごく気になっていました。

医師に相談してもう一度、トキソプラズマの検査を受けることにし、健診後採血をして帰りました。

感染率は低いけどゼロではないと言われたので、検査を受けて安心出来るのならまた受けようと思い受けることにしました。

結果は4週後くらいになるようですが、どうか、感染していませんように！

今日の健診で色々気になっていたことが解消でき良かったです。

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もともと私は貧乳です。

妊娠前はＢカップで、下着のメーカーによってはＢカップでもカップに余裕があるくらい貧乳でした。

ですが、生理予定前から生理予定過ぎても常に胸が張って痛く、妊娠がわかるとどんどん大きくなってきました。

体質や人によりけりですが、通常は2カップ大きくなると言われていますよね。

現在マタニティブラを使用しているので、カップで言うとどれくらいアップしたのかわかりませんが、とにかく大きくなっています。

妊娠して今までのワイヤー入りブラだと痛くなりマタニティブラを使用し始めましたが、もともと貧乳なのでＭサイズで良いだろうとマタニティＭのブラを購入しました。

でも、着けてみるともう既に痛かったり窮屈だったり…。

試しにＬサイズを購入して使用してみたところ、Ｌサイズの方が随分楽でした。

でも、それも日に日に圧迫感を感じるようになりました。

私が着けているブラは全てマタニティ用のクロスオープンのカシュクールタイプの物なんですが、Ｌサイズでもアンダーが浮いてしまっているんです。

浮いていると言うことは、そのブラは合っていないと言うことになりますよね。

そして、最近ＬＬサイズを購入し使ってみました。

さすがにＬＬサイズはゆったりになるだろうと思っていましたが、これがなんとピッタリなんです。

余裕があるとかゆったりしているのではなく、ピッタリなんです。

一体どれだけ私の胸は大きくなるのでしょう。

これでは2カップ大きくなったどころの話ではないですよね。

Ｍ、Ｌとそれぞれに数枚買って結局ＬＬ。

こんなにマタニティブラばかりいらないのに～。

ブラのタイプをハーフトップとかに変えた方が良いのか最近考え始めました。

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一昨日から風邪をひいたようで喉が痛いと言っていますが、早期に治そうと色々な方法を試みていますが未だに治りません。

治らないけど、でも、悪化することはないんですよね。

治そうと色々しているから悪化はしないのか…。

昨夜からはネックウォーマーを着け、今は背中の一番上にカイロも貼って温めています。

更に、風邪の初期に結構効果があったティートリーと言うアロマオイルも使うことにしました。

ティートリーは抗菌や除菌、消臭作用があると言われているんです。

だから、風邪の初期にアロマ加湿器に垂らして使用したり、ハンカチやマスクに数滴垂らして使用すると良いようです。

気化式の卓上ミニ加湿器があるので、パソコンの横に設置し、ティートリーの精油を数滴垂らして様子をみることにしました。

使用しているティートリーの精油は楽天市場にあるイーズアロマショップで購入した物です。

このショップは安価でオイルが手に入るので、ティートリー以外もイーズアロマショップで購入しています。

アロマって、毒性の強い物もあって、妊婦やその他病気を患っている人には禁忌の物もあるんですよね。

なんとかティートリーは大丈夫なようだったのでアロマオイルも活用しています。

でも、もう同じ状態で3日。

治ることもなければ悪化することもないと言うことは、これは風邪による喉のイガイガではないのかもしれないと思えてきました。

大晦日に夫の実家へ行った時、義弟が少し体調が悪いようだったんですが、昨日夫の実家へ行った時やっぱり風邪のようで机の上に開封した風邪薬がありました。

だから、義弟に風邪をうつされたと思っていたけど、3日経っても症状に変化がみられないと言うことは、ここ最近外は雪で室内を締め切ってエアコンやファンヒーターを使っていて全く換気をしていないから、乾燥によって喉がイガイガしているのではないかと思えてきました。

1日に数回寒くても換気はしなければいけませんね。

寒いけど、喉のイガイガが続いているのは嫌なので適度に換気をしなければ…。

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新年2日目の今日は、夫の実家へ年始のお客様のおもてなしのお手伝いへ行ってきました。

10時頃から16時頃までずっとお手伝い。

もうお腹も結構大きくなってきていて、さすがにいつものようにこき使われることはないだろうと思っていたけど、妊婦でも容赦なくこき使われ疲れました。

離れた台所と客間を料理やお酒を持って行ったり来たり。

料理を数人のお客さんの前にお出しするのもいつものように身軽ではないから大変。

唯一労わってくれたのは夫でした。

お客さんの相手をしつつ後半は食べ終わった食器をさげてきてくれ、後半はわりと自由に過ごすことが出来ました。

夕方帰宅してドッと疲れが出ました。

そして、昨日の朝からの喉の痛みがまた酷くなりました。

早い段階で治そうと必死なのに、そんな時にどっぷり疲れてこれでは明日悪化しているかも？

帰宅後慌てて生姜湯を飲みました。

生協でこんなのを買っていたので、生姜湯に更にこの生姜パウダーを入れて飲みました。

お味噌汁とかその他色々な料理に使えて便利な生姜パウダーです。

以前楽天市場で大きな袋の物を購入したけど、使い切れなくて最後は捨ててしまいました。

10ｇってかなり少ないけど、乾燥生姜パウダーって少量でも強烈だから、これくらいの量が使い切れて良さそうです。

市販の生姜湯プラスαで悪化させないぞ！

今夜寝る前はまた梅醤番茶を飲んで寝ることにします。

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