つい先日雪が降って随分と寒くなりましたが、天候と気温共にある程度回復したかと思ったら、また明日から寒波到来で寒くなり雪が降るようです。

ただでさえ冷え症なのに、妊婦は冷えは良くないので寒い時季は大変です。

特に出産予定が4月上旬と言うことで、寒い冬はお腹がどんどん大きくなる時期。

やっと寒さが和らいだかなってところで出産になるので、今年の冬はいつも以上に寒さ対策に力を入れないと…。

そんな時、良い物を発見し購入しました。

冬用のパジャマ？

ではなくて、着る毛布です。

寒い時季は日中も夜のお風呂上がりも何着かジップアップタイプのフリースを持っているのでそれを羽織って過ごしています。

着用しているフリースはどれもユ○クロのメンズのＭサイズだったりレディースのＬサイズだったり、ある程度厚みのある服の上に着るので多少ゆとりのある物にしています。

でも、妊娠してお腹が大きくなってきた今、もうそれらのフリースでは羽織ることは出来ても、お腹が冷えるからチャックを上げたくてもお腹がパンパンになってしまって苦しいんですよね。

7ヶ月目前の現段階でパンパンで苦しいのに、これからはどうやって寒さをしのごうかと思っていたんです。

そんな時に楽天内のショップで写真の着る毛布をみつけました。

マイクロミンクファーの着る毛布でふかふかです。

作りが大きくゆったりしているし、購入の決め手となったのが前にボタンが付いていることでした。

私は普段から寒がりなので、以前マイクロファイバーの着る毛布を買って持っているんです。

でも、それは足まで覆う着る毛布で、前はボタンなどなく開いてしまって寒いし、急に動くことが出来ないと言う難点がありました。

でも、これなら大きくなったお腹もすっぽり覆ってくれるし、ボタンでとめることが出来るからお腹も冷えません。

急に動くことになっても脱がなくて済みます。

これで出産までどんどん大きくなるお腹も大丈夫！

フリースはしばらくお休みです。

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いつも体調は悪いけど、夕方からいきなり胃のムカムカが酷くなりいつも以上に今不快です。

今日は、午前中漢方薬を処方してくれている個人クリニックを受診しました。

その際に、相変わらず体調が良くありませんと医師に言うと、ちょっと薬をかえてみようかということで、妊娠前からずっと服用している半夏厚朴湯をやめ、茯苓飲合半夏厚朴湯と言う薬を2週間分処方されました。

茯苓飲合半夏厚朴湯もつわりの際に処方される漢方薬のようです。

薬剤師さんに聞いたら、半夏厚朴湯に胃の不調に効果のある成分をプラスした漢方薬だと教えてもらいました。

と言うことは、体質によって合う合わないはあるかもしれないけど、合ったとしたら今より楽になる可能性があるかも？

でも、今の胃の不調が子宮が大きくなって胃を圧迫しているためなら効果はないかもしれませんね。

一応年末年始を挟む関係で薬を急に変えられて合わなかったら困るので、いつも通り半夏厚朴湯も1ヶ月分処方してもらいました。

新しく処方された漢方薬は2週間分なので、薬剤師さんと話して、いつも以上に辛い時に服用することにして、普段はいつも通り半夏厚朴湯を服用することにしました。

ですが、夕方から急に胃のムカムカが増しました。

眠気もあって、夫が帰宅するまでの1時間ほど横になりたかったんですが、宅急便が来る予定でなかなか来てくれなくて結局横になることは出来ず…。

それから更に胃のムカムカが増しました。

最近また食べづわりのような症状に悩まされていて、食べると楽になったりするから、夕食を普通に食べましたが、やっぱりいつもと違うんですよね。

食後もスッキリせず、まだ服用する予定ではなかったけど早速今日新しく処方された茯苓飲合半夏厚朴湯を服用しました。

薬を飲む前よりなんだか少し良いような気がします。

あまり薬に頼るべきではないけど、不快な毎日ではストレスが溜まってそれはそれで良くありません。

なんとか効いてくれることを祈ります。

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今日は実家へ行きました。

胃のムカムカは相変わらず続いていて体調は良いわけではないけど、色々と用事があったので行って来ました。

お昼前だったので空腹でかやっぱり実家へ着く頃には気持ち悪かったけど、実家へ着いて祖父母と止まることなくお喋りしながら目の前にあったお菓子をつまんでいたらいつの間にか気持ち悪さが治まっていました。

普段は夫婦二人暮らしで専業主婦だから誰も話し相手はいません。

お腹に向かって赤ちゃんに話しかけるくらいです。

そして、家にいる時は長時間パソコンに向かっています。

喋り相手がいないことや長時間パソコンに向かっていることが良くないのでしょう。

今日はパソコンが目の前にある状態ではなかったし、ずっと喋り相手がいてお喋りしていて楽しかったから、それが良かったのかもしれません。

実家にいる間は調子良く過ごせました。

お昼ご飯は母が用意してくれ、玄米と味噌汁、その他野菜やお肉や卵料理も適度に食べることができ、久しぶりに栄養バランスが摂れた食事をお昼に食べることが出来ました。

ちょっと量が多いかなと思ったけど、全部食べました。

それでもその後お菓子やチョコレートをつまみ、食べすぎた感満載でしたが、体調が悪くなることなく家に戻って来れました。

それから自宅で夕食前の入浴の際に恐る恐る体重を測りました。

普段以上に間食しまくり、動くことなくコタツにはまっていたから体重が心配でしたが、普通ならものすごく増えていてもおかしくないのに、今日は昨日と全く変わらない体重でビックリ！

出掛けている時はちょっと食べすぎたなーと思っても、わりと増えていないことが多いような気がします。

私の場合外出していた方が体重が増えないような気がします。

不思議ですが、たくさん喋ることも大事だなと思いました。

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妊娠中は、普段便秘がちではなくても、ホルモンの影響や子宮が大きくなることでどうしても便秘になってしまうようです。

実際妊娠前は便秘で悩むことはほとんどなかったのに、妊娠してお腹が出てきた辺りから便秘に悩むようになりました。

ここで色々と便秘を解消するために便秘対策をしていることを書いてきましたが、最近はだいぶお腹が出て苦しくなり、寒くなって動かなくなったのに便秘で悩むことが減りました。

やっぱり、以前紹介した『クレオパトラが愛したするっとゴマ』のおかげなのか？

毎朝温めた牛乳にスプーン1杯を入れて飲むことを続けています。

ここ最近夫が忘年会続きで、自分一人のために夕ご飯を作るのが面倒で食事は簡単に済ませていました。

なので、野菜も今までのように摂っておらず栄養バランスは悪いし、帰宅が遅い夫のせいで生活リズムもめちゃくちゃ。

そんな状況なのに便秘に悩まされていないと言うのは、ゴマと、毎日飲んでいる乳酸菌飲料のおかげのような気がします。

加えて、ここ2、3日、体重のことやカフェインのことを考えると良くないのですが、無性にチョコレートが食べたくなりチョコレートを食べるようになりました。

夕食以降に食べることは良くないですが、夕食以降にチョコレートを食べたり、たくさん食べた日の翌日はわりとスッキリのような気がします。

ほどほどに食べるのであれば、チョコレートも便秘対策には良いと思います。

便秘は解消されているけど、体重が勢いづいています。

一つの悩みが解消されても、また次から次へと悩みが出てくる。

なかなか上手くいかないものです。

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昨日から妊娠23週、6ヶ月の最後の週に入りました。

最近思うこと、胎動がわかりやすくなったこと。

最初の頃はこれは胎動なのかな？とどうなのかわからないウニュウニュと動く感じでしたが、今ではニョキニョキ、ボコッボコッと言う感じに明らかに赤ちゃんが動いているのがわかります。

ウニュウニュと動いていると夫に言って、夫が手をお腹に当ててみてもわからなかった以前とは違い、今は夫でも動いたのがよくわかるまでになりました。

旅行中は膀胱を蹴られているのか、とにかく膀胱を刺激されているのがわかりました。

ニョキニョキ動くのも、1回に結構広範囲に動くようになりました。

体のどの部分を動かして、どんな動きをしているのかすごく気になります。

どちら側に頭があってどこに足があってと言うことをよくわかっていないので、わかるようになれば今以上に動くと楽しいんだろうな。

きっとくるくる回転したりしているから常に同じ部分に頭があって足があるわけではないんだろうけど、胎動を感じられると赤ちゃんが元気だと言うのがわかるのでそれだけで嬉しいです。

昨日なんてあまりにも夕食後に動くから、自分のお腹をじっと観察していました。

手を当てていると動いていることはわかるけど、実際肌の表面を見ていて動いているのがわかるのだろうか？と思ったんです。

すると、何回かお腹が動いたのが目で見てわかりました。

今は楽しい胎動、妊娠後期になれば赤ちゃんはもっと成長して力強くなり動きも激しくなり蹴られたりすると痛いんでしょうね。

姉が痛くて寝れなかったと口にしていたのを思い出しました。

これからどんなふうに胎動がかわっていくか楽しみです。

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旅行前、旅行へ行きたいけどどうしても体調が優れなかったので、ある物を購入しました。

梅醤番茶です。

ご存知の方もそうでない方もいらっしゃると思います。

マクロビオティックに興味がある方やマクロビオティックを取り入れている方はこの商品をもう取り入れられていると思います。

特にこれに効果があるとか確実に効果があると言う物ではありません、薬ではないので。

どんな物かと言うと、買わなくても梅干しと醤油と番茶さえあれば自宅でも作れますが、体調を崩している時に作るのは結構大変です。

これは作らなくてももう既に全てが混ざったペースト状になっており、お湯を注いで飲むだけなんです。

右側が瓶入りの自宅用。

今回旅行に持って行きたかったので持ち運びが出来る左のスティック状の物も同時に購入しました。

効果効能は様々ですが、例をあげると、冷え症、体質改善、胃の不調、下痢、風邪の予防やひき始めに飲むと良いようです。

冷え症も気になるし、旅行前に胃の調子が悪くてこの状態で旅行は厳しいと思っていたし、便秘と腹痛を伴う下痢を繰り返すようになったので、旅行中に苦しみたくないと思い試しに購入し飲んでみました。

妊婦は調子が悪いからと言って安易に薬が飲めませんからね。

それに、飲める薬があったとしても、出来れば薬に頼りたくないものです。

旅行3、4日前から朝起きて空腹時に飲み始めました。

美味しいとは言えませんが、慣れると平気です。

これを飲み終えた瞬間胃がじわじわと暖かくなりました。

そして、飲み始める前の胃の不調が軽減しました。

旅行へもスティックタイプを持って行き毎朝飲みました。

車での移動の際は酷い胃のムカムカに悩まされましたが、それ以外は旅行前に心配していたような体調不良も特になく過ごせました。

ただ、旅行で舞い上がって数日寝不足が続いたことや疲れからか旅行中2日間とも夕食前に体調が悪くなり、夫は食べに行きたいのに私がダメな状態で…。

そんな時またこの梅醤番茶を飲みました。

その後不安ながらも夕ご飯を食べに出かけたけど、ほとんど食べれないと思っていたのに2日間とも食べることが出来ました。

レストランへ行くともともと小食なので残してしまうのに、体調が悪いのに残すことなく食べれたんです。

2日目はホテルのビュッフェでしたが、食べたい物がたくさんあり体調不良なのにあれもこれもとお皿に盛り、最後デザートをまた取りに行って食べるくらい調子が良くなりました。

旅行から帰宅した今は本当に辛い時用として飲んでいませんが、これはすごい！と思いました。

このおかげで旅行に行けたようなものです。

お勧めです。

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妊娠6ヶ月も明日から最後の週になります。

つわりが治まったのは6ヶ月始め頃だったと思います。

つわりが治まっても常に絶好調とはいきません。

でも、つわりが治まったなと言うのはわかりました。

ですが、ここにきてまたつわりのような症状が毎日続いています。

胃のムカムカと言った症状が旅行前の21週頃から出始め、旅行に行こうかギリギリまで悩んだほどです。

なんとか旅行へは行きましたが、初日は良かったけど、2日目から胃のムカムカに悩まされました。

初日に泊まったホテルをチェックアウトし、車で10分くらいの次の目的地に向かっている時からなんとなく気分が悪いなと感じていました。

でも、目的地に着いて車を降りてからはそんな気分の悪さも消えホッとしたんですが、その後です。

その次の目的地まで車で約30分くらいかかったんですが、その移動中の車内で車酔いしたのかと思うほど気分が悪くなってしまいました。

辛いので目を閉じてひたすら着くのを待ったほどです。

到着してからは気分が悪くてしばらく何も出来ず椅子に座って休憩していたほど胃がムカムカ。

ずっと休憩していられないので、ちょっとましになったところで買い物を開始しました。

色々見て歩いていたら徐々に体調も回復してきましたが、本当に辛く参りました。

それ以降はわりと調子良く過ごせましたが、最終日ホテルをチェックアウトして自宅に向かって帰りましたが、時折やっぱり気分が悪いんですよね。

お昼ご飯を食べにサービスエリアへ寄った時気分が悪かったけど、うどんとおにぎりを食べたら楽になりました。

空腹だから気持ち悪いのか？

2日目に胃がムカムカしたのもお昼前だったしそれが原因？

その後家まで車で1時間を切った辺りでどんどん気分が悪くなってきました。

なんとか無事帰宅しましたが、帰宅しても胃のムカムカは続き、翌日の昨日も胃のムカムカがありました。

食べられるけど胃はムカムカ、つわりの時と同じような状態が旅行前から続いています。

子宮が大きくなって胃を圧迫しだすのはもう少し後だと思うんですよね。

昨日友達とメールのやり取りをしていたけど友達もそう言っていたし。

中期づわりってあるんでしょうか？

一旦治まったようにみせて本当は出産までコースだったりして？

それとも元々の持病が吐き気や胃のムカムカだから持病なのか？

無理だと諦めかけていた時の妊娠発覚。

胎動も感じられ嬉しいんだけど、体調不良で最近めげています。

弱い母親だなと思う毎日です。

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無事2泊3日の旅行を楽しんできました。

車で行ったので、行く時はしっかりと休憩を取って行きました。

でも、ショッピングメインの旅行だったので、目的地に着くとほとんど休憩も出来ず常に歩き回っていてお腹の赤ちゃんが心配でしたが、お腹が張ることも出血することもなくショッピングを楽しめました。

ただ、行く時以外の車での移動は常に乗り物酔いのような状態で気持ち悪くて辛かったです。

先日購入したバンドはやっぱり気休めでしかなかったかも。

胃のムカムカは半端なかったけど、買い物も楽しめたし、お腹の赤ちゃんも大丈夫だし、しばらく旅行へは行けなくなるから行けて良かったです。

この旅行中、外食続きで偏った食事ばかりでほとんどと言って良いほど野菜が摂れていませんでした。

昨日帰宅したけど、二人とも疲れ果てて夕ご飯を作る気力はなく、昨夜もコンビニ弁当になってしまいました。

さて、今日のお昼ご飯は何を食べよう？

旅行前に冷蔵庫はほぼ空っぽにしているからカップ麺にしようかと思ったけど、さすがに4日もまともな食生活をしないのはいけないと思いました。

今夜は夫が飲み会で夕ご飯がいらないと言うこともあり、今夜のことも考えて、お昼にせっせと冷蔵庫に残っている物で作りました。

久しぶりに野菜たっぷりの食事です。

白米、味噌汁（人参、大根、さつまいも）、茹でたブロッコリー、フィッシュソーセージとほうれん草と卵の炒め物、蒸し大豆と塩昆布の煮物、作り置きのさつまいもとりんごの煮物、デザートにりんごを食べました。

写真の物全部を食べたわけではないですよ！

ご飯と味噌汁以外のおかずは少しずつ取って食べました。

また一緒になってしまうけど、夕ご飯を作らなくて済むよう作りました。

お腹の赤ちゃんにしっかり栄養がいきますよーに！

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